R1_2 : dissociation bouche / nez
| Projet pédagogique natation scolaire piscine Ti Dour Fiche R1-2
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Compétence travaillée : respiration Préalable(s) : Inspiration / Expiration |
Matériel / espace: - marches du petit bain
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Objectif(s) visé(s) : - Dissociation Bouche / Nez |
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Description de l'activité Au niveau des marches (appuis palmaires)
S’allonger face aux marches. Décoller les pieds Mettre le visage dans l’eau. Faire des bulles avec la bouche Faire des bulles avec le nez
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Critère(s) de réussite : Faire des bulles avec le nez ou la bouche selon la consigne. |
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travailler à sec pour s’assurer de la maîtrise de la différenciation de la respiration |
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| Pour simplifier | Pour complexifier |
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Souffler sur l’eau Mettre uniquement la bouche dans l’eau. |
Parcours le long des marches en expirant sous un obstacle. |
Se remplir d’air avant l’exercice