R1_1 : dissociation bouche / nez
| Projet pédagogique natation scolaire piscine Ti Dour Fiche R1-1
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Compétence travaillée : respiration
Préalable(s) : aucun
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Matériel / espace:
-petit bassin / petite profondeur |
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Objectif(s) visé(s) : - dissociation bouche/nez ; Inspiration /expiration. - respiration aquatique ; - s’immerger sans « se remplir… » |
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Description de l'activité
Immobile, pieds au fond, puis en marchant, inspirer hors de l’eau puis expirer par la bouche ou par le nez dans l’eau. La durée de l’inspiration est laissée au choix de l’élève.
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Critère(s) de réussite :
- bulles visibles
- différencier l’expiration par le nez ou par la bouche |
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| Pour simplifier | Pour complexifier |
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Différencier les respirations (bouche ou nez) hors de l’eau.
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Solliciter l’immersion complète
Augmenter la durée de l’immersion.
Expirer en passant sous un obstacle |
Bien remplir les poumons avant l’immersion pour faciliter l’expiration.