Compétence travaillée : Equilibre / Flottaison

Préalable(s) : Immersion

Matériel / espace:

Petit bassin (petite profondeur), zone des marches.

Objectif(s) visé(s) :

Equilibre ventral et dorsal sans matériel et glissée ventrale et dorsale propulsive.

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Description de l'activité

Glissées ventrales et dorsales les bras collés le long du corps, en poussant :

        sur le bas des  marches

        sur le fond

        sur le mur

Puis le reproduire sous forme de coulées, les bras tendus dans le prolongement du corps, le menton collé à la poitrine pour la coulée ventrale. Le menton en extension pour la coulée dorsale.  

Critère(s) de réussite : maintien prolongé de l’équilibre

    Prendre conscience du rôle de la position de la tête dans les équilibres (coulée ou glissée)

Avec une frite bras tendus

Coulées avec des battements

Passage dans des cerceaux verticaux sans les toucher.