Compétence travaillée : entrée dans l'eau

Préalable(s) :

- saut en grande profondeur sans matériel

- coulée ventrale

- chute avant et arrière

- immersion à 1m40  

Matériel / espace:

- grand bain, grande profondeur

- cerceau flottant

Objectif(s) visé(s) :

plongeon tête dans le prolongement du corps

Description de l'activité

1) Plonger tête la première, départ en position accroupie en gardant les mains « liées » aux chevilles, puis derrière la taille.

2) Plongeon semi accroupi sur une planche posée sur le bord.

3) Plongeon debout (passer dans le cerceau flottant sans le toucher).

Critère(s) de réussite :

- bras derrière la tête en flèche (2 et 3)

- ne pas toucher le cerceau lors du passage (3)

     donner l'image des mains liées du prisonnier (1)

                        ce sont les mains qui touchent l'eau en premier (2 et 3)

Coulée ventrale départ dans l’eau (menton sur la poitrine et bras tendus derrière la tête).

Plongeon départ debout.

Plongeon à partir du plot.