Compétence travaillée : entrée dans l'eau

Préalable(s) :

- entrée dans l’eau N3

- immersion N3

- glissée, coulée

- plongeon assis

Matériel / espace:

- grand bassin (au moins 2 mètres)

- tapis à trous

- perche

- cerceau flottant à la surface

Objectif(s) visé(s) :

Sauter en grande profondeur en déséquilibre avant

Description de l'activité

Se laisser tomber dans un cerceau flottant sans le toucher (plusieurs options : saut libre, bras dans le prolongement du corps en entrant par les pieds, entrée par les mains bras dans le prolongement du corps). Puis passer sous une perche en position de flèche, ensuite monter sur le tapis à trous, passer à travers le premier trou, remonter par le second. Nager 5 à 10 m pour rejoindre la cage. Aller vers la profondeur en s’aidant de la cage (but, profondeur et longeur en immersion), se laisser remonter sans bouger (remontée passive).

Critère(s) de réussite :

- ne pas s’arrêter sur les parcours, 2 essais vers la profondeur lors du parcours dans la cage

- ne pas toucher le cerceau

- le moins d’appuis possible sur le rebord

    Position de la flèche pour passer dans le cerceau sans le toucher

            Se remplir d’air avant la chute

            Ouvrir les yeux sous l’eau

Utilisation de matériel pour les chutes.

Diminuer le nombre d’obstacles.

Eloigner le cerceau.

Associer la recherche d’un objet à l’entrée dans l’eau.

Elaborer un système de points pour inciter à complexifier les tâches.