Compétence travaillée : Equilibre / Flottaison

Préalable(s) : DP 2

Matériel / espace:

- largeur pont de singe

- flotteurs

Objectif(s) visé(s) :

Se déplacer sur une quinzaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis.

(Equilibre et déplacement dorsal sur 15 m)

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Description de l'activité

Se déplacer sur le dos, les mains le long du corps en battant des jambes jusqu’à ne plus toucher les câbles.

Se déplacer sur 15 m en débutant le parcours  les deux mains derrière la tête, les coudes pliés puis en maintenant son équilibre se placer en flèche

Critère(s) de réussite :

Réussir la traversée (15m)

Etre capable de déplacer les mains sans reprendre appuis

Les battements de pieds sont à la surface

    Toutes les parties du corps doivent être immergées lors du déplacement (sauf la face)

Une planche sur les genoux

Traverser les mains derrière la tête

Utiliser les palmes

Traverser en continuité en flèche dorsale sans matériel le plus rapidement possible.